黄苹果
预防肥胖是黄苹果的重要功效之一 ，因为黄苹果中险些不含脂肪和卵白质 ，它含有的卡路里特别低 ，除此以外 ，它含有富厚的苹果酸 ，它能加速人体内积贮脂肪的代谢与剖析 ，平时经常食用可以有效减少肥胖症的爆发 。
凉薯
凉薯在生活中特别常见 ，许多人都喜欢吃凉薯 ，水分含量极高 ，夏季吃点 ，能给食用者带来一种喝水的凉爽感受 ，能补水润肤 ，清热排毒 � ；购写笞诘奈谻 ，能充分的溶解维生素C ，有延缓衰老的作用 。
苦麦菜
苦麦菜 ，为菊科植物 ，又名栽培菊苣、叶披针形、败酱草(北方地区)、小蓟(黑龙江)、苦苣菜、取麻菜、曲曲芽(山东) 。茎呈黄白色 ；叶片为圆状披针形 ，外貌绿色 ，背面灰绿色 ；花鲜黄色 �？嗖四垡犊刹墒� ，生吃略带苦味 ，用开水烫一下制熟 ，苦味可除 �？沙慈狻⒆鎏� ，或加些大豆粉做成小豆腐吃 ，亦可滚水烫后蘸面酱食用 ，或做麻酱拌苦菜、苦菜粥等 。
栀子花
栀子花不但为观赏花 ，且花果清香还可以用来泡茶 ，栀子的果实也入中药行列 ，可以说栀子花全身都有它自己的价值及作用物尽其用充分体现在栀子花身上 ，栀子花苦寒 ，能人血分而清邪热 ，是疮肿毒 ，肠风下痢 ，血热妄行等病症的帮手医治食物 。
来源：灼烁网