电子产品已经成为我们生活中不可或缺的工具 ，那么关于我们人类的眼睛也造成了伤害 ，下面让我带各人来了解一下 ，吃什么食物可以预防眼睛的近视 ，太有用了。
胡萝卜
胡萝卜里含有富厚的果胶和植物纤维 ，它还含有大宗的胡萝卜素和维生素E ，对眼睛发育有很是好的资助。针对改善视力是很有资助的 ，而胡萝卜素最主要的保存位置就是皮下 ，如果胡萝卜去皮 ，即是丧失了大部分的胡萝卜素。如果妈妈不定心 ，可以用盐搓洗或者用淘米水洗洁净就可以啦！
黄色玉米
由于老化 ，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候 ，泛起了黄斑变性、视力下降 ，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 ，可以吸收进入眼球内的有害光线 ，坚持黄斑的健康。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的身分——花青素。最近有研究标明 ，花青素就是我们预防眼部疾病好帮手 ，对缓解眼疲劳 ，改善眼部循环 ，预防视力受损 ，有着很好的作用�；ㄇ嗨卦谄咸选⒑炻懿� ，绿叶蔬菜等果蔬中都含有 ，但以火龙果果实中的花青素含量最高。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质 ，白玉米中却没有。经常用眼的人应多吃一些黄色的玉米。
地瓜
地瓜是一种营养齐全而富厚的天然滋补食品 ，富含卵白质、磷、钙、钾等微量元素、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。孩子的眼睛感应疲劳 ，是由于机体的内脏泛起了衰退和老化的信号 ，而甘薯具有的益气生津、补中和血的作用则能让肝脏和肾脏的性能增强 ，让眼睛恢复到最佳的舒适状态。
来源：灼烁网