经常有人问，哪些水果易上火？要想说清楚什么是上火，首先还得先说“啥是去火”。其实，说水果性寒和去火比较容易理解，可导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火，好比吃了梨，肠胃蠕动加速，可以理解为去火。相关于去火来说，下面这些症状都可归类为上火。
皮肤变色
代表水果：柑橘、木瓜
柑橘类水果、木瓜等富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，会导致人泛起黄皮肤。但各人不必担心，只要停止吃含有大宗胡萝卜素的食物，皮肤发黄的症状会自然消退，对健康没有影响。
过敏症状
代表水果：芒果、菠萝
许多人一吃芒果或菠萝，就会泛起过敏症状，好比嘴唇肿、眼睛肿，甚至整个脸都肿了。这是因为，芒果里的漆酚类和菠萝中的菠萝卵白酶都是容易导致过敏的物质。
起痘痘
代表水果：榴莲、菠萝蜜
许多热带水果的含糖量很是高，好比榴莲的含糖量凌驾15%。起痘痘通常与吃过多高糖和高脂肪的食物有关。因此，易长痘痘的人应该少吃榴莲、菠萝蜜等高糖水果。
低血糖
代表水果：荔枝
许多人吃完荔枝后会泛起头晕、面色惨白、乏力等低血糖症状，也有人称这种现象为“荔枝病”。有研究认为，荔枝中含有的次甘氨酸类物质是导致荔枝病的元凶，这种物质会滋扰人体内正常的糖代谢，从而导致人泛起一些低血糖反应。
来源：新华网客户端（人民网）