这么快就进入了水果盛产的 5 月，最开心的事莫过于吃吃吃吃吃水果了！
但无奈腰包缩水，总想买点又好吃又划算的水果来解解馋。
别急，我们这就来了！
这回我们研究了 27 种水果，其中包括苹果等 25 种常见水果，以及「水果蔬菜傻傻分不清」的黄瓜和番茄。
帮你花最少的钱选到最合心意的水果！接着往下看吧。
（为什么没有榴莲、山竹、牛油果、火龙果等等等等你最爱的水果？因为……没有数据�。�
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少花钱吃更多「肉」
该买谁？
吃水果嘛，虽然首先要满足自己「吃」的欲望对差池！
西瓜清凉甘甜，草莓香甜柔软，葡萄酸甜多汁……我们一经边流口水边思考，究竟要怎么把「好吃」的感受量化出来，最后发明自己做不到……
（接待博学多才的各人提计划，我们去执行�。�
于是我们退而求其次，决定研究一下它们的「肉肉」：不管口感如何，能尽量多吃点总是好的。
（水果一般由可食部和不可食部组成，可食部是指果肉、果汁等能吃的部分，不可食部是指果皮、果核、籽等不可吃的部分。）
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凭据《中国食物身分表（第 2 版）》，草莓和番茄的可食部占比都抵达了 97%，黄瓜和李子也都在 90% 以上。
体现「垫底」的是椰子，一只买回来的椰青，可以吃的椰肉只占 32%，这感受有点亏�。�
就算你再把椰子水喝完了，或许也只占整个椰子的 40% 左右，那些只喝椰子水的，真的是……
其实，一个完整椰子的单价在这 27 种水果里面不算贵，只排在第 16 位。可是因为能吃的部分（椰肉）实在太少了，所以它的可食部单价排到了第 6 位……
因此，如果你想花最少的钱吃到最多的果肉和果汁，满足口腹之欲，那么可以优先考虑下图中可食部单价比较低的水果，好比黄瓜、番茄、蜜桔、柿子和菠萝。
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少花钱补更多营养
该买谁？
满足「吃」的欲望之后，下一步就要考虑营养了。
我们把水果的主要营养素含量划分与可食部单价做了个比照，获得了下面这张图：
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如果你想花最少的钱增补最多的不溶性纤维，那么可以优先考虑梨和蜜桔 ；
如果你想花最少的钱增补最多的胡萝卜素，那么可以优先考虑蜜桔和番茄 ；
如果你想花最少的钱增补最多的维生素 C，那么可以优先考虑枣和柿子。
不过在此友情提醒，增补营养素一定要适度哦。
举个例子，假如你一次性增补了太多胡萝卜素，你就可能酿成小黄人（此处特指肤色）。
性价比之王居然是……
我们发明了一套打分系统，划分给这 27 种水果的热量、不溶性纤维、胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 含量打分，再把这五项得分加总获得「营养总分」。
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从下图（看不懂也没关系，主要是用来装 X 的）可以看到，营养总分最高的水果是芒果和猕猴桃 ；营养总分最低的是椰子、龙眼和荔枝。
最引人注目的水果是樱桃，价格虽然「睥睨群雄」，但营养总分也就只比平均线高了一丢丢。
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接着我们盘算了 27 种水果的营养总分与可食部单价的比值，发明性价比最高的水果居然是……
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这四种水果，不但营养总分高于平均水平，价格还很自制，性价比爆棚。
我只想说两个字：买它�。。。�
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不过我们也发明，性价比高的水果整体没有性价比低的水果的口感富厚。
万事总难两全。性价比高的不敷「好吃」，「好吃」的性价比又比较低。具体怎么选购，照旧看各人的需求啦~
总结
??如果你追求性价比
请吹爆：黄瓜、番茄、蜜桔、柿子
请远离：杨梅、枇杷、椰子、荔枝、樱桃、龙眼
并转发点赞收藏留言
? 如果你早已实现所有「水果自由」
请转发给追求性价比的朋友
并在留言区炫富
??如果你热爱的恰好是
性价比不太高的水果
请热爱下去
努力生活的你值得这份小小的「奢侈」
腰包缩水不可怕，至少另有小黄瓜
来源：丁香医生