实际上，猪蹄中的所谓胶原卵白并不像每个人想象的那样神奇。猪蹄中的胶原卵白被人体吸收后，将被胃和肠消化，然后酿成氨基酸和卵白质 ，经常食用，不但不可抵达延缓衰老的效果，反而会使身体太过肥胖。今天，我想与各人分享4种可以真正美容和护肤的食物。
坚果富含不饱和脂肪酸，因此它们可以有效增强血管弹性，清洁血管并增进血液循环。另外，吃坚果还可以增进女性的雌激素排泄，抵达延缓衰老的效果。
茶含有种种氨基酸，糖，维生素，芳香族物质，茶多酚，咖啡因和其他对人体健康有益的身分。它不但可以刷新大脑，还可以预防种种心血管和脑血管疾病。同时，茶中的茶多酚和维生素可以有效地增进女性体内激素的排泄，使女性身体的衰老越发缓慢。
鱼肉富含优质卵白质以及种种不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。多吃鱼可以预防心脑血管疾病，有利于神经系统的发育。人体可以很好地吸收鱼肉中的卵白质，并可以资助皮肤变得有弹性。
紫葡萄汁比其他果汁中的多酚含量更高，并且多酚的种类许多，具有良好的抗衰老作用。并且紫葡萄还含有强力的抗白藜芦醇，这也起到了抗衰老的作用。
来源：灼烁网