对身体最好的3种食物 ，增补营养、滋润身体 ，利益多多！
甜菜根
甜菜根可不止简单的外表美 ，吃起来更是美味可口 ，可以用来生食、凉拌 ，或者榨汁。甜菜根的营养价值也很富厚 ，甜菜根铁元素含量很高 ，有很好的补血补水的功效 ，经常吃皮肤越发的水润有光泽 ，爱美人士一定不要错过这道菜。
菠萝
菠萝是我们常吃的水果 ，口味酸甜 ，果汁富厚 ，果肉清脆 ，味道清香十分吸引人 ，菠萝的营养价值也不小 ，菠萝富含维生素B1 ，能增进新陈代谢 ，具有补水润肤 ，排毒清肠的作用 ，还可以很好的资助人体增补水分 ，抵达生津解渴的效果。
韭菜
韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜 ，含有很是富厚的营养价值 ，对壮阳有一定的效果。含有大宗维生素和粗纤维 ，能增进胃肠蠕动 ，治疗便秘 ，预防肠癌 ，对我们的肠胃是有一定的利益的。富含维生素A ，多吃不但能美容护肤、明目和润肺 ，还能降低患伤风伤风、寒喘等疾病的几率�？梢杂行У慕迥诘难� ，高血压的人可以多吃点韭菜。
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来源： 灼烁网（体育富翁）