女性养生常吃四种食物 ，刮油消脂 ，排毒清肠 ，营养又瘦身
冬瓜中含有丙醇二酸以及B族维生素 ，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪 ，从而预防脂肪在人体内的聚集 ，并且还能增进人体内多余的脂肪消耗 ，并排出体外。冬瓜中另有富厚的膳食纤维 ，膳食纤维能够增进肠胃蠕动 ，增进毒素排出体外。冬瓜的热量很是低 ，也不会增加几多热量 ，所以冬瓜是一种特别好的刮油消脂、排毒清肠的减肥食物。
佛手瓜具有抗衰老、美容养颜的作用。佛手瓜中含有大宗的维生素C ，维生素C具有极强的抗氧化能力 ，能实时的发明机体内部的自由基并且有效的清除自由基 ，恒久食用佛手瓜有很好的祛皱淡斑 ，美白抗衰的功效；佛手瓜可当零食 ，每晚睡前来一个 ，皱纹淡了 ，皮肤细腻 ，眼睛更明亮。
说到葡萄 ，这是我们各人都很是熟悉的了 ，葡萄是十分好吃且很有营养的水果。而关于葡萄藤叶 ，许多人都不太了解 ，葡萄叶其实也是可以拿来吃的 ，葡萄藤叶是一种中药材 ，葡萄叶有很好的舒经活血 ，清热解毒 ，生肌利湿的功效 ，夏天天气渐渐变热 ，许多农村家里就晒一些葡萄叶备着泡茶喝。
土豆各人都知道 ，也很常见 ，各人应该也是经常的吃土豆 ，但土豆是很有营养的 ，或许各人并不清楚。土豆是很是好的高钾低钠食品 ，很适合水肿型肥胖者食用 ，加上其钾含量富厚 ，险些是蔬菜中最高的 ，所以具有瘦身瘦腿的功效。
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来源：灼烁网（ 每日谈养生ing）