水果是我们每天生活的必须品，而这偌大的水果摊上面不但体积大颜色又夺人眼球的榴莲，从老远就能够闻到它的臭味。这让人们对它有着深厚的情感，爱吃的人十分上瘾，看见了就想吃，但不爱吃的人永远都是受不了榴莲的气味，总是躲远远的。榴莲自己的营养价值是稳定的，它另有着“一只榴莲三只鸡”的美誉，那么榴莲的价格一直居高不下是什么原因呢 ？第一个：榴莲在种植初期生长周期长，本钱高。这也是因为榴莲的成熟期相对较长。从种植开始到成熟通常需要八年时间。因此，纵然它一年能生产400个榴莲，价格也很是腾贵。第二个：采摘榴莲的人工本钱很高。榴莲树一般长到25米高。在这么高的高度采摘榴莲树是危险的，因此人工本钱会相对较高。别的，摘榴莲也禁止易。它不但要爬到树上，并且两个人要相助把榴莲运送到地面，不然会损坏榴莲。第三个：同样重要的是，运输本钱很高。榴莲是一种热带水果。除了在广州和海南部分地区种植榴莲外，榴莲主要从外洋进口。因此，运输本钱会增加，运输历程中会有许多危害。运输损失也相对严重，因此销售本钱特别高。01.榴莲里面的钙含量照旧很是富厚的，所以多吃榴莲可以增进人体的骨骼，另有牙齿的生长发育，同时还会随着人体的增长不绝的为其提供钙含量。02.榴莲具有活血散寒，另有健身强体的功效，另有开胃消食等作用，既能够治疗女性痛经还可以在一定水平上提高女性的免疫力以及体抗力增进食欲，资助消化。03.榴莲可以增进血液循环，这是因为榴...
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洋女人，我们这里叫“鬼灯笼''。这种野果山上较多，果子成圆型，外面有一层青衣包着，青果不可吃，太苦，到秋季外面青衣变黄，撕开外皮，果子酿成黄色，吃起来味道酸甜可口，听说现在城里人当水果吃。牛角角，有的地方叫“驴奶”，秋天长在田边，有时一株幼苗可以摘四五棵，愈小愈嫩鲜美，味道略甜。刺苔一种刺上面发的芽，把外面的皮拨掉，吃里面的茎。蒲公英又称婆婆丁，整株植物匍匐在地上，没有笔挺的茎干，花朵从植物的中心开出。蒲公英植物体含有蒲公英醇、蒲公英、胆碱、有机酸、菊粉等健康营养身分。富厚的营养、医药和食品，历史悠久。食用要领:凉拌、油炸食品、饺子或汤都可以做，如蒲公英拌胡萝卜、蒲公英炒猪肉、蒲公英饺子;还可以配绿茶、甘草、蜂蜜等，和一杯清热解毒的茶饮料。水盾莼菜昵称蒪菜、荸荠、湖等,自古以来被视为珍贵的蔬菜,味道富厚的招标,营养,人们喜欢。水盾富含b族维生素，是细胞生长、破裂和维持神经细胞髓鞘完整性的重要组成部分� ？捎糜谠し篮椭瘟贫裥云堆⒕抻紫赴堆⒏窝缀透斡不�。富含锌，是植物中的“锌王”。它是儿童最好的滋补食品之一，可以预防和治疗多动症。薄荷薄荷，在我们这里的河里，野生的许多，它长得很快，更有侵略性，看到云南的一个朋友吃了薄荷炒猪肉片，据说味道很好哦。野生薄荷的种类是土豆泥薄荷，有许多种薄荷，我们应该区分清楚再吃。来源：灼烁网（ 三农令梅）
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酸甜苦辣，哪一味是你最不可忍受的 ？据视察，竟有86%的人拒绝“苦”味，苦味食物似乎也历来不会跟美食挂上钩，各人关于苦也是避之缺乏。 不过，越是历史悠久的民族，关于苦味越有更多的容纳力� ？辔妒澄锬芄辉鼋说挠跋罅�，提高学习和影象的效率� ？喙纤淇�，却因马蹄、桑椹等各色时令水果而掩去苦味，做成甜美的 小丸子，取“苦尽甘来”之意� ？喙掀还喙先ト�，洗净切丁，放入盐水中浸泡10分钟。苹果去皮、去核，洗净切粒。2. 冰糖加水2碗大火煮溶，放凉，放入冰箱冷藏1小时后，与苦瓜、苹果一起用食物调理机搅拌成汁。3. 食用时调入蜂蜜即可� ？喙现械目喙宪蘸涂辔端啬茉鼋秤�，健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，能增进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可增进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。来源：灼烁网（ 健康养生小妞）
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现在正是菠萝新上市的时候，它不但味道好，价格也不贵，许多人都喜欢。不知道各人有没有发明有些商贩会把菠萝切好泡在盐水里卖，有主顾需要就直接拿根小木棍插上或放在盒子里就可以了，确实很便当，但这样真的好吗 ？水果市井说漏嘴，看看究竟是怎么回事吧。之所以要先把它泡在盐水里是因为菠萝里含有的一些物质对人的皮肤和口腔都有一定的刺激作用，人直接吃会感应嘴里发麻，并且过敏体质的人吃了后还可能会腹泻。所以我们一般在吃之前，都会把它先放在盐水里泡半个小时，这样不但能去除欠好的物质，还会使菠萝的味道更甜美。按理说，这些商贩的做法是没错的，可是许多商贩使用的盐水都是用自来水制成的。我们都知道自来水里含有许多细菌，把菠萝长时间的浸泡在里面人吃了会引起不适。除此之外，商贩还会把外表有伤或溃烂的菠萝去皮后进行售卖，各人买的时候也不可区分出来。所以说我们在买菠萝的时候尽量不要买盐水泡过的或者削过皮的菠萝，而是要选择没去皮的菠萝。这样虽然麻烦一些，可是包管健康，可以定心食用。我们自己在处理的时候可以把开水冷凉后加盐，搅拌化开后放入切成小块的菠萝泡30分钟，再用凉白开或矿泉水冲洗洁净即可，这样既健康卫生又好吃。来源：灼烁网
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有的人肩上的赘肉许多，尤其是穿衣服西服的时候，总是穿在自己身上显得很难看，肩上有赘肉确实也是需要好好的减减的，如果说是要坚持原状的话，许多衣服自己都会穿的一点型都没有，甚至在事情的时候尤其是职业装，穿在自己身上显得很奇怪，下面小编就给各人说说怎样减肩上的赘肉。1、吃瘦臂食品瘦手臂除了做运动之外，还可以从饮食上改变哦。各人知道吃什么可以瘦手臂吗 ？瘦手臂的食物有：番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有增进血液循环的作用，有利于我们瘦臂，爱美的女人要多吃，对皮肤也很好�。≌馐谴映苑矫胬慈梦颐鞘荼�，不爱运动的懒美人应该比较喜欢。2、中医推拿瘦臂中医推拿瘦手臂也是很是不错的要领，也很是适合懒MM们哦。只要平躺着不动，专业的推拿师就会凭据你的特点而帮你按差别的穴位，效果会更明显。关于身体性能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。3、家居小行动中其实也有许多瘦手臂的小运动，就好比平时做家务擦窗户，这是甩掉“拜拜肉”的好时机。家中有的落地窗，玻璃是你最好的锤炼工具，左右交替抹窗30分钟，收缩手臂松弛肌肉，你会发明你手臂与肩膀之间的赘肉少了，手臂也修长了。在做家务的同时，塑造你的手臂线条，何乐而不为呢 ？4、抓背拉伸右手手肘弯曲放在背后，左手则放在右手的手肘上，慢慢往下按压，这时用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉紧的感受，坚持10秒...
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在我们的日常生活中，许多人都喜欢把水果榨结果汁喝，除此之外，还可以在商店直接购置，不但美味可口，还便当快捷。那么，喝果汁和吃水果的营养效果一样么 ？其实，和新鲜水果相比，果汁在制作的历程中会损失水果中原有的膳食纤维，其原因是因为在榨汁的历程中，水果中的不溶性膳食纤维会保保存榨掉的残渣中。除此之外，水果中的部分维生素C和抗氧化物质也会在榨汁历程中被氧化。这是因为，在榨汁的历程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素等物质。可是，与此同时，具有生物活性的酶也会溢出来，从而破坏部分营养素。其中，维生素C的损失率有时候可高达80%。其次，人们在市场上购置的果汁基本上都被添加了糖分，含糖量相对较高，倒运于人体的健康。一般情况下，一瓶225毫升的果汁含有的糖分相当于5.5块方糖，每块方糖重量在4.5克到5克之间。而水果的含糖量在10%左右，例如苹果12.3%、鸭梨10%，以含果糖为主 ；桃子10.9%、柑橘11.5%，以含蔗糖为主 ；葡萄9.9%、草莓6%，以含葡萄糖和果糖为主。可是在果汁中，增加的这部分糖分无疑是来自于外部添加，这种添加的糖属于游离糖，这差别于在完整蔬菜和水果里面的被细胞包裹的糖。水果自身的糖分也在榨汁的历程中，因为破坏了细胞壁，从而酿成了游离糖。太过摄入糖分倒运于人体健康，会增加人们患心血管疾病的概率，同时还会引起人体免疫力下降。世界卫...
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辣椒的种类繁多，巨细、颜色、辣度各异 ；水果种类也许多，橙子、桔子、柑之类让人傻傻分不清楚。但英国植物学家约翰·沃伦在《餐桌植物简史》中说，我们食用的植物完全可以更富厚，可是我们在挑选食用食物时很是守旧，“地球上现存的植物可能凌驾40万种，其中凌驾一半可被人类食用，然而我们只消耗了其中少少部分，仅仅200种。”植物的620个科中只有四个科有幸被人类选中：禾本科、豆科、葫芦科（西葫芦、南瓜、黄瓜、西瓜等）和苋科（菠菜、甜菜等）。这导致“世界上最棒的美食大厨比我们普通人好不到哪里去。他们能用到的烹饪质料险些和其他人一样有限。动物世界提供应我们选择的食物更有限。除海鲜外，我们的菜单更是局限于牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉。但我们可以辩白，即便扩大选择规模，也得不到更多味觉享受。”热带地区如云南的菜场会让我们大开眼界，居然有那么多奇奇怪怪但可食用的植物 ？而沃伦说：“尽管在制作食物方面有明显的地区差别，但在全球规模内，我们总是倾向于种植和食用许多相似的作物。纵然在最具异域风姿的市场，摊位上也可能包括许多容易认出来的产品，混在外地的特色菜品之中。”我们只吃有限种类的植物，部分是避免拉肚子，“这种枯燥的饮食习惯可能相当健康，因为每日摄入的食物差别不大，有足够的时机让肠道菌群适应并优化。”人类栽培粮食作物时，有四个选择标准：花结构简单、容易授粉、能为我们提供必须营养物，或者能我们提供有趣的味道。提...
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我要减肥，我要瘦，我要在夏天穿喜欢的裙子，……其实许多人都会有这样的愿望，因此，总是会有水果取代晚餐，甚至做主食的减肥要领泛起。那我们就先来说说水果为什么会资助人减肥。水果，顾名思义，是水含量居多的果子。一般它的水分含量会抵达90%左右，故而，其它物质含量比重会很低，例如脂肪。除了榴莲和鳄梨（牛油果），水果的脂肪含量通常在1%以下，甚至有的低达0.2%左右。除了香蕉，它的淀粉含量也很低，卵白质含量又很少。我们知道能量的来源就是碳水化合物、脂肪和卵白质这三大类。既然脂肪和卵白质都少得可怜，淀粉也很是少，绝大大都水果的热量主要来自于糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。通常来说大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内（虽然有特例，下文会具体讲到），所以，如果用水果来替代高热量的食物，如一部分米饭、馒头、零食等，那肯定是有利于减肥的。但虽然也有特例，接下来我们就重点来看看哪些不当的吃水果要领会越减越肥：1. 吃错水果选错水果，从一开始就会宣告减肥坎坷，这些比肉热量还高，比米饭糖分还高的水果，你选了吗 ？赶忙比照看看~比肉热量还高的水果（每100克可食部对应的能量）水果热量划分高热量（100千卡/100克以上）水果鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂等中等热量（50~100千卡/100克）水果雪梨、柿、石榴、荔枝、桂圆、桑葚、火龙果、苹果等低热量（50千卡/100克以下）水果橙子、樱桃、桃子、鸭...
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